나이 먹으면 이런 간식은 절대 먹지 마세요. 주의해야 할 간식 4가지
염증이나 고지혈증, 당뇨, 비만, 지방간 등의 있는 분들의 식습관을 보면 의외로 잡곡밥에 나물반찬 두부와 같은 정말 건강식단을 드시는 분들이 많아요. 그런데 뭐가 있는지 자세히 알아보면 대부분 간식에 문제가 있더라고요. 그래서 나이를 먹을수록 조심해야 하는 간식에 대해 알아보려고 해요. 여러분은 주로 어떤 간식을 자주 드시나요? 간식도 잘 선택해서 적당히 먹으면 건강에 도움이 될 수 있어요. 하지만 영양소는 하나도 없고 설탕만 듬뿍 들어 있어서 칼로리가 높은 간식을 밥처럼 먹는다면 이것은 문제가 됩니다. 밥은 조금 먹고 금방 배가 고파지니까 간식을 잔뜩 먹는 경우도 있고요. 밥은 안 먹어도 나는 간식을 죽어도 못 끊겠다 할 만큼 간식에 중독된 분들도 의외로 많아요 그런데 나이를 먹을수록 대사 기능이 떨어..
건강
2022. 4. 13. 23:21