클라이밍 효과와 가정용 클라이밍 기구 클라이밍을 시작하는 이유 요즘 코로나로 인해 외부 활동이 제한되는 요즘 같은 시기에 운동을 하고자 하는데 어떤 운동을 하면 좋을지 고민하고 있는 분들께 클라이밍을 소개해 드리겠습니다. 클라이밍은 실내 암벽 등반 운동으로 안전하게 줄을 매달 상태에서 암벽 등반은 하기 때문에 어린아이부터 연세가 있는 분들까지도 충분히 운동을 즐기실 수 있습니다. 그럼 클라이밍의 효과에 대해서 알아봅시다 유연성 증가 이곳저곳에 있는 홀드를 잡고 발로 딛고 올라가야 되는 클라이밍에 특성상 다리를 벌리고 팔을 쭉 얻는 등의 동작이 많아 클라이밍에 효과 중 유연성이 증가되는 효과를 보실 수 있습니다 특히 고관절 그리고 어깨에 가동범위가 넓어지는 것을 느끼실 수 있습니다. 집중력 증가 클라이밍을..